Garmin Connect bietet dir alle Tools, um noch mehr aus deinem Training herauszuholen. Mit Garmin Coach erhältst du benutzerdefinierte Trainingspläne, die an deine Fähigkeiten angepasst werden, individuelle Trainingstipps sowie nützliche Artikel und Videos.
Mit dem Garmin Coach läufst du nicht mehr allein. Bereits seit einiger Zeit kannst du mit einem individuellen kostenlosen Trainingsplan von Garmin, der auf dein Trainingslevel angepasst und auf deine Ergebnisse optimiert wird, dein Training effektiver gestalten.
Noch mehr Trainingsumfang
Jetzt kannst du deinen Trainingsumfang erweitern. Denn egal ob fünf, zehn oder zwanzig Kilometer. Ab sofort stehen Trainingspläne für die drei beliebtesten Laufdistanzen zur Verfügung. Nach Auswahl des passenden Coaches – Jeff Galloway, Greg McMillan oder Amy Parkerson-Mitchell – führt eine Schritt-für-Schritt Anleitung durch die Einrichtung des kostenlosen Trainingsplans. Hier ist erklärt, wie du die Trainingspläne für Laufen nutzen kannst
Du bestimmst, wie schnell und intensiv dein Training wird. Dazu gibst du Details wie dein aktuelles Fitnesslevel, deine verfügbare Zeit pro Woche in Form der Trainingstage und das angestrebte Datum zum Erreichen des Ziels an. Die Pläne eignen sich für Laufeinsteiger ebenso wie für fortgeschrittenere Läufer und reichen von Lauf-/Gehplänen bis zu einer Pace von 4:20 Minuten pro Kilometer (7 Minuten pro Meile). Dein Coach erstellt dir daraus deinen Trainingsplan. Zu allen Einheiten kannst du Feedback geben. Deine erreichte Leistung ist die Basis für die weiteren Trainings. Wenn du trotz aller Planung mal ein Training ausfallen lassen musst, kannst du das deinem Coach mitteilen. Und dein Trainingsplan wird dann entsprechend aktualisiert.
Trainingsplan und Trainingswerte
Ganz nebenbei bietet dir der Garmin Coach Trainingsplan natürlich auch die Möglichkeit, alle deine Werte aus Garmin Connect zu analysieren. Uunter anderem auch deine VO2max Werte.
Die Einheiten deines Trainingsplans werden mit den neuen Forerunner Modellen und anderen Pulsuhren für das Training synchronisiert. Nach dem absolvierten Training werden die Daten zurück zu Garmin Connect übertragen und ausgewertet. Dein Coach gibt dir wertvolle Tipps und Hinweise, wie du dein Training noch weiter optimieren kannst. In passenden Videos und Tutorials zeigt dein Coach dir Lauftipps und motiviert dich, besser zu werden.
