Kalorienverbrauch berechnen: So einfach kannst du es selbst ausrechnen

Bild: shutterstock/Evan Lorne

Nach dem Training zeigt dir die Smartwatch deinen Kalorienverbrauch: Schon 1.600 Kalorien verbraucht. Aber wie kannst du den Kalorienverbrauch berechnen? [dropcap size=”320%”]D[/dropcap]er Kalorienverbrauch ist nach deinem Training vierstellig.  Super! Wirklich super? Denn Kalorien sind ja nicht nur etwas Schlechtes was vernichtet werden muss. Vielmehr braucht unser Körper Kalorien, um zu funktionieren. Aber wieviel Energie verlangt dein Körper? …

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“Ich will wieder fit werden”

Marco Tunger und #beatyesterday

Es ist seine persönliche Herausforderung, besser zu sein als gestern. Gestern liegt bei ihm schon ein paar Jahrzehnte zurück. Jetzt ist er auf sein Ziel fokussiert, und nur er selbst ist sein Konkurrent. Sein Ziel: Eine Teilnahme an einem Triathlon. Seine Motivation: gestern schlagen. Sein Name: Marco Tunger. Wenn Marco Tunger die Einkaufskisten aus dem …

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Workout: Sieben Minuten für mehr Fitness

Fitness Workout (c) Dean Drobot / Shutterstock.com

Ein Job, der dich den ganzen Tag ausfüllt. Keine Möglichkeiten, mal eben zwischendurch ins Fitness-Studio zu gehen. Keine Chance, eine Arbeitspause zu machen, um 20 Kilometer zu laufen. Für viele ist das Realität. Und doch gibt es Wege und Möglichkeiten, auch mit kleinem Zeitbudget unter der Woche an der eigenen Fitness zu arbeiten. Das kommt …

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Was die Herzfrequenz über dich aussagt – Mit Fitnessbändern dein Herz im Blick

Was die Herzfrequenz über dich aussagt - Mit Fitnessbändern dein Herz im Blick

Wer kennt es nicht: Die Aufregung vor einer Prüfung sorgt für starkes Herzklopfen. Die Wut, wegen eines undankbaren Strafzettels, bringt den Puls zum Rasen. Bei beiden Situationen muss die Veränderung äußerlich nicht ersichtlich sein. Die Herzfrequenz jedoch bringt das „Innenleben“ des Menschen ans Tageslicht. Der körperliche oder seelische Zustand verändert sich und mit ihm das …

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Feiertagspfunde effektiv abtrainieren: Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen

Feiertagspfunde effektiv abtrainieren: Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen

Die Festtage sind vorbei und so lecker die Plätzchen, der Weihnachtsbraten und das Silvester-Raclette auch waren, sie hinterlassen doch Spuren: auf den Hüften. Um die wieder loszuwerden, haben wir wirkungsvolle Tipps zum Abnehmen gesammelt. Bist du auch der Meinung, dass man, egal ob Sportler oder nicht, keinen zu großen Bogen um die leckeren Naschereien und …

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Garmin Neuheiten auf der CES

Garmin Neuheiten auf der CES

Zum Jahresbeginn zieht Las Vegas wieder die Aufmerksamkeit von Technikinteressierten und Nerds auf sich, denn vom 6. Bis 9. Januar findet dort die Consumer Electronics Show (CES) statt. Sie ist eine der weltweit größten Fachmessen für Unterhaltungselektronik und Indikator für die bevorstehenden Techniktrends des neuen Jahres. Garmin zündet ein regelrechtes Feuerwerk an Neuheiten und stellt neben News aus …

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Garmin fēnix 3: Erste Einblicke

Garmin vívofit 2: Erste Einblicke

Sich immer wieder selbst zu übertreffen ist das höchste Ziel aller leidenschaftlichen und ehrgeizigen Sportler. Ambitionierte Athleten und Outdoor Abenteurer gehen weder bei sich selbst noch bei ihrer Ausrüstung Kompromisse ein. Mit der fēnix 3 kann man in jeder Situation über sich hinaus wachsen. Die GPS-Multisport Uhr mit edlem Design und hohem Tragekomfort lässt die …

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Garmin epix: Erste Einblicke

Garmin vívofit 2: Erste Einblicke

Am Handgelenk nicht nur aufzeichnen wo man war, sondern auch planen wohin man geht. Garmin macht diesen Traum wahr und stellt seine erste GPS-Uhr mit detaillierter Kartendarstellung vor. Dank hochauflösendem Touch-Farbdisplay und zuverlässigem Empfang von GPS und GLONASS über eine EXO Antenne, bietet die epix zahlreiche Navigationsfunktionen. Eine Freizeitkarte von Europa mit insgesamt 44 Ländern …

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Garmin vívofit 2: Erste Einblicke

Garmin vívofit 2: Erste Einblicke

Schlechtes Wetter, zu viel Arbeit, keine Lust. Geht es um mehr Bewegung im Alltag, gibt es genug Ausreden. Regelmäßig die Treppe, anstelle des Lifts zu benutzen sorgt für Wohlbefinden und steigert die eigene Produktivität. Der Nachfolger des erfolgreichen vívofit von Garmin motiviert dank neuer und optimierter Funktionen zu mehr Bewegung. Für alle die einen aktiven Lebensstil …

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Fitness-Armband vívosmart – mehr Bewegung und trotzdem informiert

Fitness-Armband vívosmart - mehr Bewegung und trotzdem informiert

Fitness-Armbänder liegen derzeit absolut im Trend. Jeder möchte der viel angepriesenen Bewegung im Alltag nachkommen und solch ein kleiner Motivator am Handgelenk hilft ohne Zweifel bei der Erfüllung des guten Vorsatzes. Gleichzeitig gibt es da auch noch die sogenannte Smartwatch, wörtlich übersetzt „schlaue Uhr“, die ihren Trägern das Leben erleichtert, indem sie nicht mehr das …

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