Alle Informationen zum Schlagwort Kalorienverbrauch auf Laufpunk – Laufen. Abenteuer. Emotionen. zusammengetragen.

Kalorienverbrauch berechnen: So einfach kannst du es selbst ausrechnen

Nach dem Training zeigt dir die Smartwatch deinen Kalorienverbrauch: Schon 1.600 Kalorien verbraucht. Aber wie kannst du den Kalorienverbrauch berechnen? [dropcap size=”320%”]D[/dropcap]er Kalorienverbrauch ist nach deinem Training vierstellig. Super! Wirklich super? Denn Kalorien sind ja nicht nur etwas Schlechtes was vernichtet werden muss. Vielmehr braucht unser Körper Kalorien, um zu funktionieren. Aber wieviel Energie verlangt dein Körper? …

Gesunde Plätzchen: Navigation durch den Rezepte-Dschungel

Weihnachten ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch was macht man als Sportler oder kalorienbewusster Genießer, wenn man statt der üblichen Kalorienbomben eher gesunde Plätzchen möchte? Nach einem schönen Dauerlauf an der frischen Luft den Abend vor dem Kachelofen mit duftendem Tee und leckeren Plätzchen im Kreise der Familie genießen. Schöne Sichtweise und …

Hilfe beim Abnehmen: GPS-Laufuhren unter der Lupe

Abnehmen ist ganz einfach – zumindest theoretisch. Man muss nämlich dem Körper schlichtweg weniger Energie zuführen, als er verbrennt. Das klingt in der Theorie ziemlich simpel. In der Praxis ist es oftmals schwierig. Und ohne Hilfe beim Abnehmen geht es einfach nicht. Die Theorie sagt also, dass ein Kaloriendefizit entstehen muss. Also sollst du weniger …