Einen Laufcoach wünscht sich jeder Läufer. Angefangen vom richtigen Trainingspensum über die Intensität, vom Belastungsfokus bis zu den Erholungszeiten sind vor allem bei Einsteigern viele Fragen zu klären.
Und wo findet man die Antworten? Bei einem Laufcoach. Dabei muss der Coach keine Person sein. Es reicht, wenn der Laufcoach beispielsweise ein Buch ist. Das Standardwerk schlechthin hierfür ist sicherlich “der Steffny”. Alternativ kann es sich bei dem Coach auch um eine App handeln.
Garmin Connect Nutzer haben es gut: Mit dem Garmin Coach verfügen sie über einen mächtigen und dazu noch kostenfreien Laufcoach, der mit vielen Garmin-Uhren funktioniert. Einfach eine Zieldistanz und ein paar Parameter einstellen – schon entwickelt der virtuelle Coach daraus einen perfekt ausgerichteten Trainingsplan. Dieser Trainingsplan interagiert sogar mit deinen erreichten Leistungen und deinem Befinden.
Und wenn dann noch Fragen offen bleiben: Wir haben hier im Blog viele Antworten auf Fragen gesammelt, die ein Laufcoach gestellt bekommt. Sollte deine spezielle Frage noch nicht beantwortet sein: Schreib uns einen Kommentar, wir kümmern uns drum. ;)
Die Kennzahl VO2max ist in aller Munde. Sport heißt heute längst nicht mehr nur Bewegung. Die Zahl der ambitioniert Sport treibenden Menschen hat in den letzten Jahren stark zugenommen und steigt stetig weiter an. Mit dieser Entwicklung geht einher, dass der Bedarf an Kennzahlen zur eigenständigen Trainingsüberprüfung und -steuerung gefragter ist denn je. Eine dieser …
Garmin Connect bietet dir alle Tools, um noch mehr aus deinem Training herauszuholen. Mit Garmin Coach erhältst du benutzerdefinierte Trainingspläne, die an deine Fähigkeiten angepasst werden, individuelle Trainingstipps sowie nützliche Artikel und Videos. Mit dem Garmin Coach läufst du nicht mehr allein. Bereits seit einiger Zeit kannst du mit einem individuellen kostenlosen Trainingsplan von Garmin, …
Connect IQ bietet zahllose spannende, unterhaltsame, bereichernde und informative Apps für deine Garmin Devices. Ob Wearable, Fahrradcomputer oder GPS-Handgerät: In Connect IQ wirst du fündig auf der Suche nach Erweiterungen, neuen Funktionen oder neuen Designs. Wir haben haben einen Blick auf die besten Apps aus 2018 im Connect IQ Store in verschiedenen Kategorie geworfen. Diese …
Garmin Connect ist deine Schaltzentrale, wenn es darum geht, deinen sportlichen Erfolg zu dokumentieren. Du hast die Kilometer zurückgelegt. Verliere sie jetzt nicht! Connect ist ein Online-Auswertungs- und Trainingsprogramm zum Speichern, Analysieren und Weitergeben deiner Fitnessaktivitäten. Bei Garmin Connect bist du in bester Gesellschaft: Millionen anderer Benutzer laufen, fahren Rad, schwimmen. Garmin Connect funktioniert nahtlos …
Trainiere dein nächstes Rennen über 5, 10 oder 21 Kilometer mit dem Garmin Coach. Die kostenlosen, angepassten Trainingspläne von Garmin helfen dir dabei, dein Ziel zu erreichen. Garmin Coach bietet kostenlose Trainingspläne, die sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Läufern dabei helfen, den nächsten Wettkampf angepasst an das Leistungslevel, erfolgreich zu meistern. Dabei verhält sich der …
Die Ursache von Seitenstechen ist nicht wirklich geklärt. Körperhaltung, Leber, Milz, Tempo, Atmung – all das kommt offenbar in Frage. Das hilft dir als Läufer nicht unbedingt weiter. Aber du kannst Seitenstechen vorbeugen. Wie das geht, zeigen wir dir. Wissenschaftler fanden heraus: „Die Körperhaltung ist der Grund für Seitenstechen!“. Andere sagen, dass eine nicht ausreichende …
Es ist seine persönliche Herausforderung, besser zu sein als gestern. Gestern liegt bei ihm schon ein paar Jahrzehnte zurück. Jetzt ist er auf sein Ziel fokussiert, und nur er selbst ist sein Konkurrent. Sein Ziel: Eine Teilnahme an einem Triathlon. Seine Motivation: gestern schlagen. Sein Name: Marco Tunger. Wenn Marco Tunger die Einkaufskisten aus dem …
Der Traum eines jeden ambitionierten Sportlers ist es, einmal von echten Profisportlern trainiert zu werden und aus erster Hand professionelle Tipps und die erfolgsbringende Technik gezeigt zu bekommen. Langläufer können sich diesen Traum jetzt pünktlich zu Beginn der Wintersaison als „vorweihnachtliches Geschenk“ erfüllen. Vom 16. bis 20. Dezember bietet Peter Schlickenrieder ein 5-tägiges Skilanglauf-Trainingscamp im …
Es passiert wie aus heiterem Himmel: Plötzlich fängt es an zu schmerzen. Du hast dir beim Laufen eine Verletzung zugezogen. Jetzt ist guter Rat teuer. Wie schnell kommst du wieder auf die Füße? Wann kannst du weiter trainieren? Und wie kannst du in Zukunft Verletzungen beim Laufen vermeiden? Je schwerwiegender eine Verletzung ist, desto länger …
Wie erfolgreiches Laufen funktioniert, wird an vielen Stellen dokumentiert. Und auch auf diesem Blog haben wir bereits geklärt, wie der optimale Laufstil aussieht und was man beim Laufen im Herbst beachten sollte. Jetzt drehen wir den Spieß mal um: Welcher Fehler beim Lauftraining werden häufig gemacht und führen zu Mißerfolg und sogar ernsthaften Problemen? Laufen …