Laufen ist simpel, sagt man. Und so verwundert es nicht, dass das Laufen ein Volkssport ist. Die Einstiegshürden sind sehr niedrig. Mehr als ein paar Laufschuhe und Laufklamotten werden nicht benötigt, schon geht es raus auf die Laufstrecke. Nach oben sind auf der Skala der Gadgets natürlich die Grenzen offen.
Und auch in puncto Professionalisierung sind kaum Grenzen gesetzt. Trainingspläne, Ernährungsanweisungen und Ausrüstungsmythen berühren Einsteiger wie ambitionierte Hobbyläufer gleichermaßen. Die Wahrheit liegt bekanntlich irgendwo in der Mitte.
Mit unseren Artikeln im Themenfeld Laufen wollen wir Einblicke und Motivation geben, aber auch inspirieren. An wilden Spekulationen beteiligen wir uns nicht. Wir sprechen mit Experten und Fachleuten und prüfen ihre Informationen, bevor wir deren Wissen mit unseren Worten teilen.
Du brauchst eine besondere Inspiration? Dann lies dir mal das Interview mit Florian Neuschwander durch. Wir haben bereits vor ein paar Jahren ein spannendes Gespräch mit dem Laufpunk geführt, das uns noch immer begeistert. Vielleicht ist das auch für dich eine tolle Inspiration.
Die Ursache von Seitenstechen ist nicht wirklich geklärt. Körperhaltung, Leber, Milz, Tempo, Atmung – all das kommt offenbar in Frage. Das hilft dir als Läufer nicht unbedingt weiter. Aber du kannst Seitenstechen vorbeugen. Wie das geht, zeigen wir dir. Wissenschaftler fanden heraus: „Die Körperhaltung ist der Grund für Seitenstechen!“. Andere sagen, dass eine nicht ausreichende …
Kurz vor dem Wings for Life Run, bei dem Florian Neuschwander in München als letzter vom Catcher Car eingeholt wird und damit erneut die Wertung in Deutschland für sich entscheidet, ist der Frankfurter zum Trainingslager auf Mallorca. Bezeichnenderweise am Ballermann. Ein Filmteam will Florian mit der Kamera begleiten. Die Spots sind gefunden, die Absprachen gemacht. …
Nackt laufen, nackt wandern, nackt radfahren – dem Nacktsport scheinen keine Grenzen gesetzt. Immer mehr Sportler verzichten auf Bekleidung und frönen nackt ihrem sportlichen Hobby. Nacktsport ist ohne Frage ein Trend – dem auch Grenzen gesetzt sind. Wundgescheuerte Oberschenkel vom Regen, aufgeriebene Brustwarzen vom verschwitzten Trikot. Wer jetzt noch einige Kilometer Lauf vor sich hat, …
Manchmal dauert es ein wenig, bis der Sommer endlich da ist. Jeden Morgen freust du dich, wenn du aus dem Fenster blickst und dir die Sonne entgegen lacht. Doch was bedeuten diese hohen Temperaturen für den Läufer? Wie sollte sich ein Läufer auf die Hitze einstellen? Wir erklären, was du beim Training bei Hitze beachten …
Es ist seine persönliche Herausforderung, besser zu sein als gestern. Gestern liegt bei ihm schon ein paar Jahrzehnte zurück. Jetzt ist er auf sein Ziel fokussiert, und nur er selbst ist sein Konkurrent. Sein Ziel: Eine Teilnahme an einem Triathlon. Seine Motivation: gestern schlagen. Sein Name: Marco Tunger. Wenn Marco Tunger die Einkaufskisten aus dem …
Du hast häufig Seitenstechen beim Laufen? Wenn du läufst, spürst du schon nach wenigen Metern diese fiesen Stiche in der Seite? Es gibt Möglichkeiten, gegen das Seitenstechen etwas zu tun. Sonnabendmorgen. Du bist zeitig aufgestanden, hast ein leichtes Frühstück zu dir genommen. Später hast du dir deine Laufsachen angezogen, dich vor deiner Laufstrecke erwärmt, dann …
Garmin stellt die Garmin Connect App für Windows 10 basierte Mobilgeräte vor. Mit dieser intuitiv bedienbaren Anwendung können Nutzer ganz einfach Informationen zu Trainingseinheiten oder der tägliche Bewegung abrufen und analysieren. Garmin Connect Mobile hat ein modernes und buntes Design, mit neuer, individuell anpassbarer, graphischer Benutzeroberfläche. Egal ob für einen Marathon trainiert wird, die Schrittanzahl …
Der Herbst rückt näher und mit ihm die kalten und ungemütlichen Tage im Freien. Doch die neuen Forerunner Modelle FR230, FR235 und FR630 mit zahlreichen innovativen und optimierten Funktionen animieren zum Training, egal bei welchem Wetter! Die Smartwatches mit verbesserter GPS-Performance ermöglichen den Laufambitionierten und solchen, die es noch werden wollen, ganz neue Möglichkeiten der …
Es passiert wie aus heiterem Himmel: Plötzlich fängt es an zu schmerzen. Du hast dir beim Laufen eine Verletzung zugezogen. Jetzt ist guter Rat teuer. Wie schnell kommst du wieder auf die Füße? Wann kannst du weiter trainieren? Und wie kannst du in Zukunft Verletzungen beim Laufen vermeiden? Je schwerwiegender eine Verletzung ist, desto länger …
Ein wahrer Herzenswunsch geht in Erfüllung: HRM-Tri und HRM-Swim heißen Garmins Neuzugänge im Bereich Multisport und ermöglichen ab sofort die Herzfrequenzmessung im Wasser. Die zwei neuen Brustgurte wurden speziell für Triathleten und Schwimmer entwickelt und bieten minimalen Wasserwiderstand. Wir haben uns angesehen, wie damit das Training noch effektiver gestaltet werden kann. Schickes Design trifft Pulsgurt-Funktion …