Laufen ist simpel, sagt man. Und so verwundert es nicht, dass das Laufen ein Volkssport ist. Die Einstiegshürden sind sehr niedrig. Mehr als ein paar Laufschuhe und Laufklamotten werden nicht benötigt, schon geht es raus auf die Laufstrecke. Nach oben sind auf der Skala der Gadgets natürlich die Grenzen offen.
Und auch in puncto Professionalisierung sind kaum Grenzen gesetzt. Trainingspläne, Ernährungsanweisungen und Ausrüstungsmythen berühren Einsteiger wie ambitionierte Hobbyläufer gleichermaßen. Die Wahrheit liegt bekanntlich irgendwo in der Mitte.
Mit unseren Artikeln im Themenfeld Laufen wollen wir Einblicke und Motivation geben, aber auch inspirieren. An wilden Spekulationen beteiligen wir uns nicht. Wir sprechen mit Experten und Fachleuten und prüfen ihre Informationen, bevor wir deren Wissen mit unseren Worten teilen.
Du brauchst eine besondere Inspiration? Dann lies dir mal das Interview mit Florian Neuschwander durch. Wir haben bereits vor ein paar Jahren ein spannendes Gespräch mit dem Laufpunk geführt, das uns noch immer begeistert. Vielleicht ist das auch für dich eine tolle Inspiration.
Smartwatches sehen nicht nur gut aus, sie haben auch einiges zu bieten. Es handelt sich dabei um Uhren, die mit einem Smartphone gekoppelt werden können und dadurch über zusätzliche Funktionen verfügen. Neben dem antiquierten Ablesen der Uhrzeit lassen eigene Apps auch WhatsApp-Nachrichten, Pulsmessung wie bei einer klassischen Pulsuhr oder das Anzeigen aktueller Wetterdaten zu. Doch …
Schlechtes Wetter, zu viel Arbeit, keine Lust. Geht es um mehr Bewegung im Alltag, gibt es genug Ausreden. Regelmäßig die Treppe, anstelle des Lifts zu benutzen sorgt für Wohlbefinden und steigert die eigene Produktivität. Der Nachfolger des erfolgreichen vívofit von Garmin motiviert dank neuer und optimierter Funktionen zu mehr Bewegung. Für alle die einen aktiven Lebensstil …
Eine Gruppe stöhnender Gestalten humpelt, kriecht und schlurft aus dem Feld auf einen Jogger zu. Sie tragen zerrissene Kleidung, ihre Gesichter sind bis zur Unkenntlichkeit entstellt und blutverschmiert. Was wie eine Szene aus einem Horrorfilm anmutet, ist das Trailervideo zum Zombierun. Wenn der einfache Laufwettbewerb zu langweilig wird, sehnt man sich nach Abwechslung. Laufen mit …
Einmal mehr galoppiert das Jahr in riesigen Schritten dem eigenen Ende entgegen. Festlich geschmückte Weihnachtsbuden sprießen aus dem Boden. Das Herannahen des Weihnachtsfestes wird durch die zunehmende Menge medialer Aufrufe zum Kauf besonders günstiger Geschenke für die Liebsten signalisiert. Unruhe macht sich breit. Will man den Heiligen Abend seinem Namen gerecht werdend praktizieren, muss sorgfältig …
Den perfekten Trainingspartner zu finden ist nicht leicht. Einen der immer mithält, jedes Training zuverlässig begleitet und die gemachten Fehler aufzeigt. Ein Partner, der gnadenlos zur Leistungssteigerung antreibt und dauerhaft motiviert. Der Forerunner 920XT könnte dieser Trainingspartner sein. Ein Alleskönner – schlank, leicht und mit gewaltigem Funktionsumfang. Das Überfliegen der Funktionsliste weckt Neugier, denn der …
Wie erfolgreiches Laufen funktioniert, wird an vielen Stellen dokumentiert. Und auch auf diesem Blog haben wir bereits geklärt, wie der optimale Laufstil aussieht und was man beim Laufen im Herbst beachten sollte. Jetzt drehen wir den Spieß mal um: Welcher Fehler beim Lauftraining werden häufig gemacht und führen zu Mißerfolg und sogar ernsthaften Problemen? Laufen …
Wieder einer dieser Tage. Der Blick nach Draußen offenbart an diesem Morgen nichts als einen diesigen Nebelschleier. Die kurze Hose liegt seit drei Wochen im Kleiderschrank. Hat man sich gerade noch auf den Feierabend mit der Fahrradtour und dem kühlen Bier am See gefreut, drehen sich die Gedanken nur noch um die laufende Nase und …
Julia Viellehner studiert Gesundheitsmanagement und arbeitet nebenbei in einem Fitnessstudio. Über zehn Jahre betrieb sie Langstreckenlauf auf nationalem Niveau und konnte mehrere deutsche Meistertitel im Straßenlauf sowie Crosslauf gewinnen. Inzwischen ist sie zum Triathlonsport gewechselt und auch in Triathlon Bestenlisten weit vorne zu finden. Für uns erklärt sie in der Serie “Mythos Triathlon”, was es mit …
Julia Viellehner studiert Gesundheitsmanagement und arbeitet nebenbei in einem Fitnessstudio. Über zehn Jahre betrieb sie Langstreckenlauf auf nationalem Niveau und konnte mehrere deutsche Meistertitel im Straßenlauf sowie Crosslauf gewinnen. Inzwischen ist sie zum Triathlonsport gewechselt und auch in Triathlon Bestenlisten weit vorne zu finden. Für uns erklärt sie in der Serie “Mythos Triathlon”, was es mit …
Der Laufstil ist nicht nur ein optischer Aspekt. Vielmehr kann ein optimaler Laufstil ökonomisch sein, Kraft sparen und Verletzungen vermeiden. Allerdings ist eine Optimierung des Laufstils nicht so ganz einfach. Wir geben dir hier Tipps, wie du optimal laufen kannst. Für eine Laufstiloptimierung gibt es mehrere Gründe. Einerseits wird durch einen ökonomischen Laufstil das Verletzungsrisiko …