Schritt für Schritt zum optimalen Laufstil

Schluss mit Blasen am Fuß

Der Laufstil ist nicht nur ein optischer Aspekt. Vielmehr kann ein optimaler Laufstil ökonomisch sein, Kraft sparen und Verletzungen vermeiden. Allerdings ist eine Optimierung des Laufstils nicht so ganz einfach. Wir geben dir hier Tipps, wie du optimal laufen kannst. Für eine Laufstiloptimierung gibt es mehrere Gründe. Einerseits wird durch einen ökonomischen Laufstil das Verletzungsrisiko …

Weiterlesen …

Der ewige Kampf gegen den Schweinehund

Der ewige Kampf gegen den Schweinehund

Nun ist es wieder soweit: die Tage werden kürzer, das Wetter kälter und nässer und der innere Schweinehund irgendwie zunehmend stärker! Auch mir fällt es in der kalten, trüben Jahreszeit nicht immer ganz so leicht, die Laufschuhe zu schnüren und raus zu gehen – zu verlockend erscheint das warme Wohnzimmer und zu ungemütlich der kalte …

Weiterlesen …