VO2max für Laufeinsteiger: So nutzt und trainierst du die VO2max optimal
Herzlich willkommen in der aufregenden Welt des Laufsports! Als Anfänger stellst du vielleicht fest, dass es viele Begriffe und Konzepte gibt, die dir zunächst fremd erscheinen. Ein wichtiges Element, das dir helfen kann, deine Laufleistung zu steigern, ist die sogenannte VO2max. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dieser Metrik beschäftigen, ihre Bedeutung verstehen …