Extreme-Couching. So wird spaßeshalber die „Sportart“ bezeichnet, wenn man den ganzen regnerischen Sonntag lang vor dem Fernseher liegt und sich höchstens mal ins Bad oder in die Küche bewegt. Dass dies keinesfalls der Bezeichnung „Sportart“ würdig ist, dürfte uns allen klar sein. Doch wie viele Kalorien verbraucht mein Körper eigentlich, wenn ich mich nicht bewege? …
Alex Haas – kurzer Name, großartige Leistungen! Bereits mit 9 Jahren begeisterte er sich für den Triathlon und dabei besonders fürs Radfahren. Seitdem konnte er massenhaft Erfolge für sich verbuchen, unter anderem Deutscher Meister im Crosstriathlon, XTERRA Europameister und zweimal den Titel des XTERRA World Champion! Auch für diese Saison stehen große Ziele auf seinem …
Im Auto ist das Navi selbstverständlich, im Flugzeug, auf Schiffen oder bei Expeditionen sowieso. Aber bei Sport & Fitness?! Kaufte man sich vor zehn Jahren eine so genannten „Pulsuhr“, darf es heutzutage bitteschön gleich mit zusätzlichem GPS sein. Die Satellitennavigation verspricht mehr Spaß und Erfolg bei Sport und Fitness. Hält sie das Versprechen? Keine Frage: …
(von Lukas Klöckner) Es ist geschafft! Der Schweizer Radmarathon liegt hinter mir und somit auch eine Strecke von über 700km. Der Schweizer Radmarathon ist eine der größten Veranstaltungen in der Schweiz und in Europa für Extremradsportler. Um überhaupt dort starten zu können, musste ich mich erst beim Veranstalter um eine Sondergenehmigung kümmern, da ich erst …
Abnehmen ist ganz einfach – zumindest theoretisch. Man muss nämlich dem Körper schlichtweg weniger Energie zuführen, als er verbrennt. Das klingt in der Theorie ziemlich simpel. In der Praxis ist es oftmals schwierig. Und ohne Hilfe beim Abnehmen geht es einfach nicht. Die Theorie sagt also, dass ein Kaloriendefizit entstehen muss. Also sollst du weniger …